Dzem brzoskwiniowy
Dodatki | Na slodko | Na sniadanie

Dżem brzoskwiniowy, z nutką wanilii

Prosty przepis na dżem z brzoskwiń, z dodatkiem wanilii. Idealny do naleśników, owsianki, świeżej bagietki…  Co potrzebujesz: 1 kg brzoskwiń 330 g cukru 1 dżemix 1 łyżeczka soku z cytryny (opcjonalnie kwasek cytrynowy) laska wanilii (opcjonalnie cukier waniliowy/lub ekstrakt z wanilii)   Przygotowanie: Brzoskwinie umyj, obierz ze skórki, pozbaw pestek i pokrój na małe kawałki, ok 1 cm. […]

Continue Reading

Dodatki

Sos winegret

Co potrzebujesz: 3 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka soku z cytryny lub octu winnego szczypta soli 1 łyżka musztardy (opcjonalnie) Przygotowanie: Wszystkie składniki łączymy ze sobą i dokładnie mieszamy.

Continue Reading

Glazurowana marchewka
Be Fit | Dodatki | Na obiad

Glazurowana marchewka z sezamem

Glazurowana marchewka z sezamem to zdrowa i szybka w przygotowaniu przekąska.  Marchewkę powinniśmy włączać do naszej diety jak najczęściej. Przede wszystkim, ze względu na bogactwo beta-karotenu, z którego nasz organizm wytwarza witaminę A (100 g marchewki pokrywa 700% zapotrzebowania na wit. A dorosłej osoby). Jest również  źródłem witaminy C,  wit. B1, B2, B3, B5, B6, kwasu foliowego, wit. K […]

Continue Reading

Dodatki

Sos czosnkowy

Sos czosnkowy. Dodajemy go do pizzy, sałatek, kanapek… Wersja Fit – bez dodatku majonezu. Co potrzebujesz: jogurt naturalny lub grecki 3 łyżki majonezu 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku  sól czosnkowa zioła prowansalskie natka pietruszki   Przygotowanie: Wszystkie składniki mieszamy ze sobą. Voila.    

Continue Reading